男性更年期|50歲以上男性常見健康問題 8大常見症狀&應對方法
男性更年期通常發生在 50 歲以上的男性,主要涉及男性荷爾蒙,尤其是睪酮的減少。也被稱為睪酮缺乏症、雄激素缺乏症或晚發性性腺功能低下症。
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Read more年齡並不應該限制你的風格,無論幾歲,只要喜歡打扮,就可以找到適合自己身形的時尚單品。如果你是一位 50 歲以上的女性,那麼現在就是尋找時尚單品的最佳時機。
Read more就像去旅行前會列一份旅遊清單一樣,在準備人生的最後階段時,也應該列一份清單。日本近年流行「終活清單」的概念,意思是及早列出中希望在剩餘的有限時間裡,完成的重要事項或願望。終活一詞意指「最後的活動」或「最後的事情」。
Read more鈣質是一種必要的礦物質,有助建立健康骨骼,幫助心臟跳動、肌肉收縮和血液凝固。隨著年齡增長,我們體內所需的鈣質量也會改變。鈣質是健康老化的必需品,一般來說,50歲或以上人士每天應攝取 1000-1300毫克鈣質。
Read more僱員再培訓局(ERB)推出「先聘用.後培訓」計劃,歡迎有興趣人士,包括中年人士及「後50」(50歲或以上人士)等報名,投身交通及支援服務業,從事隧道管理工作。無需經驗,可以一邊返工賺錢,一邊接受培訓。
Read more前列腺是男性生殖系統中的一個器官,體積如栗子般大,位於盤骨腔膀胱之下。它的中央包含尿道,後面則有輸精管穿過並與尿道連合。男性踏入50歲之後,前列腺可能開始出現各種問題,必須小心注意及預防。
Read more鑽出耆職計劃推行「臨時求職經濟援助」,資助失業或開工不足的中高齡人士在求職上的開支,紓緩他們的經濟困難。合資格申請者會獲批不多於 $1,000 的限額,用作應付求職上的開支,並以實報實銷方式申領。
Read more在50歲後想保持好身材可謂難上加難,隨著年齡漸長,人體無法像20歲時那樣承受高強度運動,過度運動很容易出現身體疼痛的問題。然而,這並不代表我們就要放棄運動,事實上,運動對於保持身體健康和年輕非常重要。
Read more年紀愈大,開始對生活和人生有更多反思。踏入50歲後,不少人喜歡思考自己的人生目標,並尋求更多的幸福和快樂。然而,尋求幸福並不是一件容易的事情,很多人會在途中遇到各種困難。 法國作家、心理學家兼哲學家等專家Alain de Botton在他的著作《The Art of Travel》中提到了5個關於幸福的秘訣,希望能幫助大家找到自己的幸福。
Read more之前同大家介紹過50歲嘅日本網紅濱井嘅黑白穿搭,其實佢平時除咗鍾意著黑白色外,都會以鮮色打扮示人,即使係蝦人著嘅彩藍色、粉紅色、鮮黃色,佢都可以輕鬆駕馭,提升氣色、有活力得來又唔會過份年輕,而家就同大家分享佢嘅彩色穿搭術!
Read more前列腺肥大係男性年齡增長後常見嘅健康問題,特別係50歲以後,超過一半男性都患有前列腺肥大症,而80歲以上嘅男性更約有9成曾遇過依個問題。到底咩原因導致前列腺肥大?又可以點樣預防呢?
Read more退化性關節炎係常見嘅長者疾病,而最常受影響嘅就係膝關節。隨住年紀漸長,關節液分泌減少,膝關節經長年累月嘅磨擦而勞損,軟骨變薄,唔少人響50歲之後,都會出現退化性膝關節炎嘅徵狀。
Read more年紀漸長,鈣質逐漸流失,一旦跌倒令骨折風險大增,而骨質疏鬆導致嘅骨折,亦係高齡長者快速失能嘅重要原因。所以年過50歲之後,必須注意鈣質吸收,並適當補充維他命D,降低骨折風險。
Read more有一種運動,只限50歲以上人士參加;雖然係踢足球,但唔准跑唔准跳。聽落好似好多規矩,但參加人數近年有增無減,玩過嘅人都十分鍾意。依項運動就係「步行足球」,你又有無聽過呢?今次找來「步行足球」教練劉以薰 (薰Sir) 同大家分享,有興趣參加的話,就要睇到最後!
Read more黑、白,兩種最基本常見嘅顏色,亦係最經典、永恆、百搭嘅顏色,只要好好挑選單品、花點心思配搭,黑白兩色都可以有好多變化,唔會重覆同沉悶之餘,更可顯出高級型格感,不如一齊跟以下依位50歲嘅日本網紅學習啦!
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