50歲

隨著年齡增長，保持規律運動對維持身心健康至關重要。不少研究證實，持續運動能幫助長者保持肌力、靈活度，甚至增強腦力。然而，步入 50 歲後，過往習慣的運動方式可能需要調整，以免為身體帶來不必要的負擔和傷害。

52歲的陳慧琳 (Kelly) 早前出席 ViuTV Chill Club頒獎禮任表演嘉賓，帶來兩首經典歌曲，台風氣勢依然十足，網民更大讚Kelly不管身型還是外貌一點都不像52歲，歲月在她身上彷彿不留痕跡。

在香港繁忙的生活節奏中，許多中老年朋友可能忽略了一個重要事實：從 50 歲開始，我們的肌肉會以每十年約 5-8% 的速度流失。這個看似緩慢的過程，卻可能在不知不覺間發展成為「肌少症」—一種與年齡相關的肌肉量和功能減少的症狀，嚴重影響生活質素和健康狀況。

踏入50歲，很多事情都值得重新審視，包括衣著打扮。生活方式和氣質的轉變，都令昔日 30、40 歲時的衣著未必再適合現在的你。不過，這絕不代表 50 歲以後就要放棄時尚！

人到中年，許多人開始思考人生下半場該如何規劃。其實，50 歲以後的人生可能是最精彩、最有意義的階段。美國作家兼顧問 Jann Freed 就分享了她的經驗和建議，告訴我們如何重新定義晚年生活，讓餘生成為人生最精彩的篇章。

香港人口老齡化日益嚴重，65歲以上長者比例已超過五分之一。隨著年齡增長，許多人開始面臨各種慢性疾病的困擾。然而，年老並不意味著必須與疾病為伴。只要養成良好習慣，保持積極心態，即使步入晚年也能活得健康快樂。以下 8 個秘訣讓你能健康老化，擁抱精彩人生！

隨著年齡增長，許多人在步入 50 歲時都會面臨一個重要抉擇：是否要積極主動地照顧自己的健康？這個決定可能會影響往後餘生的健康狀況。以下是一些實用建議，幫助你在 50 歲這個人生階段打造全面的身心健康。

中年是人生的重要轉折點，當我們步入 45 至 55 歲這個階段，往往會開始反思過去，並規劃未來。然而，除了常見的財務和健康問題外，心理層面的探索同樣重要，甚至更為關鍵。本文為你整理 7 個「意義學」問題，助你在中年反思人生意義，重新設計未來人生藍圖。

雖然年紀漸長，但絕不代表就要放棄打扮自己。適當 dress up 不僅能展現個人風格，更能為生活注入活力和自信。有見及此，外國著名時尚達人 Alicia為大家提供 5 個50歲時尚法則，助你綻放耀眼魅力！

人生哪個階段最幸福？這個問題看似簡單，答案卻並非人人相同。近年來，不少研究都指向一個有趣的現象：人生幸福感呈現 U型曲線，年輕人和長者普遍比中年人快樂。一項最新的大規模跨國研究進一步確認了這一發現，揭示 50 歲左右可能是人生幸福感的低谷期。不過，隨著社會變遷，這個規律似乎正在發生微妙變化。

在美國，50 歲以上人士的離婚率呈現上升趨勢。這種現象被稱為「灰色離婚」。根據一項最新研究，這些中年離婚人士中，大多數選擇在離婚後保持單身狀態，而非尋找新伴侶。

踏入 50 歲後的黃金年代，是人生另一個充滿自信和從容的階段。這個階段的女士們不需遷就任何流行潮流，只需肯定自我、展現獨特個人風格。穿搭可大膽嘗試，選擇能彰顯內在優雅氣質的服飾單品，為日常生活增添幾分浪漫色彩，即睇50歲衣櫃必備 5 大單品。