免費使用！一站式心理服務平台　網上心理健康課程　多個自助策略改善心靈健康

現代人精神壓力大，有時即使察覺到自己情緒有異，卻不知道要向誰求助。今次介紹免費的一站式心理服務平台「心靈，有樂！」，讓大家多一個進行心理治療的渠道和選擇，隨時隨地改善心靈健康。

「心靈，有樂！」由中大心理系公共心理健康研究室和澳洲聯邦大學共同研發，是結合了資訊科技和心理學知識的一站式心理服務平台。平台服務包括：

1. 網上心理健康課程

平台提供 5 個網上心理健康課程，介紹多個自助策略，並提供工作紙、聲音導航和講解影片等，讓各階層人士接觸以實證為本的低密度心理治療，大家可以按自己的心理需要報讀課程，提升身心靈健康。

2. 與心理輔導員即時通訊

如果你有位正在跟進你的個案的心理輔導員，你可以透過「心靈，有樂！」與他／她的帳號連結，並在平台上進行保密的通訊聯繫。

心理輔導員可以按照你的需要，安排適合的心理健康課程和網上心理評估，他亦可以看到你的課程進度，在徵詢你的同意後觀看你的用戶數據和康復進度。

「心靈，有樂！」內置即時通訊系統，用戶可向輔導員發送文字信息和電郵；而輔導員亦可與用戶及邀請其親友加入會議，進行100%保密的視像通話，不用擔心資料外洩的問題之餘，更可以打破地域空間限制，使心理服務變得更加輕鬆。