精神健康出問題？不可忽視的5大警號

隨著社會的發展和壓力的增加，愈來愈多人面臨精神健康問題。留意自己或身邊親友有沒有出現以下情況 (尤其持續或 /和明顯地) ，它們可能是精神健康轉差的一些警號。如有需要，請盡早尋求協助。

1. 身體上

• 睡得比以往多或少
• 吃得比以往多或少
• 疲憊或沒有動力
• 多種不明的痛症

2. 情緒及行為上

• 被負面情緒不斷困擾或情緒波動
• 個人衞生變差
• 對事物失去興趣或提不起勁
• 感覺沒有希望或無助
• 以煙草、酒精、藥物來處理情緒、壓力或睡眠問題
• 出現傷害自己或他人的想法或行為

3. 認知能力上

• 變得善忘
• 專注力或判斷力減低
• 容易感到混亂

4. 社交上

• 逃避或不願與朋友、 家人或同事接觸
• 不願參與活動

5. 日常生活上

• 在工作、學業或日常事務等方面， 感到力不從心，無法進行或完成