2024 祝福自己健康！
無論2023 年你過得怎樣，最重要還是展望 2024 帶着祝福去跨步向前，而我們最常聽到的祝福可能是「身體健康」 吧？的確，沒健康，任憑你有多少財富、智慧、善緣也沒福氣去建立豐盛的人生，又哪來快樂呢？
可曾想過，當祝福親友們的同時，最應該還是要祝福自己健康？自身的健康可免除親友的擔心和疲於奔命，親友多了時間關顧自己，擁抱健康快樂不再只是個祝福了。因此，守護自己的健康是對家人朋友最好的回報。
然而，成就健康需要行動。現世充滿紛擾和壓力，到發現健康出現問題時已太晚了，究竟有什麼健康小貼士呢？我會建議你向大自然好好學習：植物大多都不能走動看似只能逆來順受，但其實它們明白預防勝於治療這求存之道，用盡方法減低危機。
如葡萄、瓜類的卷鬚莖，能纏繞其他物件支持主莖向外攀。當自身未夠強壯時，你便得尋求支持，如補充營養，又或架個老花眼鏡、手執健杖、用記事簿幫助記憶等等。有勇氣接受自己的不足，才更有動力積極去補救。
又例如仙人掌膨大而柔軟多肉的莖，儲存大量水份和養份。像我們人類，別以為休息沒有價值，因停下來歇息可以幫助復元，人才能走得更遠。多運動鍛煉好肌肉使它減少流失亦是一好例子。道理就如入錢甕，身體要靠我們多作貯備！
當遇上逆境，如天氣太冷或太熱，泥土太乾、太濕或太少養份，植物都先把一部份的身體棄掉(如落葉)，以減少資源虛耗，專注打好面前這場仗。所以，當同一時間要處理很多問題時，我們總得作取捨。不貪心，不奢求面面俱圓，減少壓力源，才能有機會翻盤，達至健康甚至長壽。
年復年日復日，植物記住了經歷過的環境改變， 把這些改變都寫在基因裡，好使將來能靈活地適應變幻莫測的環境。我們有否牢牢記住生活裡碰過的釘子？就像處於人多擠迫的室內沒掛上口罩而染上流感，吃得太多油膩食物拉肚子，徹夜未眠在滑手機造成雙眼疲勞等等。沒從經驗中學習，重蹈覆轍，就等於暴露自身健康於危機中。
又例如很多植物默默地接受小蟲在其軀體上生活，小蟲引發植物釋放生長賀爾蒙，增大植物細胞又或增加細胞數目，形成不正常的組織─植物癭 (窩囊般的物質以使惡劣的溫度、風雨等不會影響造癭生物之生存)。根部的癭有時能幫助植物吸收氮，果實上的癭或能幫助授粉。植物與昆蟲類似的互生關係，反映手牽手形成保護網的重要性。人需要連繫，連繫親友，也連繫大自然，相伴相依。
可曾想過，當祝福親友們的同時，最應該還是要祝福自己健康？自身的健康可免除親友的擔心和疲於奔命，親友多了時間關顧自己，擁抱健康快樂不再只是個祝福了。因此，守護自己的健康是對家人朋友最好的回報。
然而，成就健康需要行動。現世充滿紛擾和壓力，到發現健康出現問題時已太晚了，究竟有什麼健康小貼士呢？我會建議你向大自然好好學習：植物大多都不能走動看似只能逆來順受，但其實它們明白預防勝於治療這求存之道，用盡方法減低危機。
如葡萄、瓜類的卷鬚莖，能纏繞其他物件支持主莖向外攀。當自身未夠強壯時，你便得尋求支持，如補充營養，又或架個老花眼鏡、手執健杖、用記事簿幫助記憶等等。有勇氣接受自己的不足，才更有動力積極去補救。
又例如仙人掌膨大而柔軟多肉的莖，儲存大量水份和養份。像我們人類，別以為休息沒有價值，因停下來歇息可以幫助復元，人才能走得更遠。多運動鍛煉好肌肉使它減少流失亦是一好例子。道理就如入錢甕，身體要靠我們多作貯備！
當遇上逆境，如天氣太冷或太熱，泥土太乾、太濕或太少養份，植物都先把一部份的身體棄掉(如落葉)，以減少資源虛耗，專注打好面前這場仗。所以，當同一時間要處理很多問題時，我們總得作取捨。不貪心，不奢求面面俱圓，減少壓力源，才能有機會翻盤，達至健康甚至長壽。
年復年日復日，植物記住了經歷過的環境改變， 把這些改變都寫在基因裡，好使將來能靈活地適應變幻莫測的環境。我們有否牢牢記住生活裡碰過的釘子？就像處於人多擠迫的室內沒掛上口罩而染上流感，吃得太多油膩食物拉肚子，徹夜未眠在滑手機造成雙眼疲勞等等。沒從經驗中學習，重蹈覆轍，就等於暴露自身健康於危機中。
又例如很多植物默默地接受小蟲在其軀體上生活，小蟲引發植物釋放生長賀爾蒙，增大植物細胞又或增加細胞數目，形成不正常的組織─植物癭 (窩囊般的物質以使惡劣的溫度、風雨等不會影響造癭生物之生存)。根部的癭有時能幫助植物吸收氮，果實上的癭或能幫助授粉。植物與昆蟲類似的互生關係，反映手牽手形成保護網的重要性。人需要連繫，連繫親友，也連繫大自然，相伴相依。