「20歲的面貌是上天給予，50歲的面貌是自己決定」關於老後生活的15句智慧名言
歲月似水長流，在年紀漸長之際，我們如何老有所依、保持年青心境、活出圓滿晚年？這 15 位長壽與成就非凡的賢人哲理，或許能為你解答保持健康和精神飽滿的活力之道！
「我等了110年才成名，我想盡可能長時間地享受這份名氣。」– Jeanne Louise Calment (1875-1997)
Calment 是有記載以來，最長壽的在世人類。在她 110 歲獲得「超世紀人瑞」的稱號時，依然風趣幽默，以活躍態度迎接人生，令世人讚嘆。
「如果你放棄所有讓你想活到 100 歲的東西，你就能活到 100 歲。」– Woody Allen (1935- )
這番看似矛盾的俏皮話，在某種程度上是正確的。雖然有些長壽的人都是有壞習慣的，但我們可以盡量避免不健康的生活方式，以增加長壽的可能性。
「太多人年老時，以為必須按照日曆過活。」– John Glenn (1921-2016)
身為太空人，Glenn 在 77 歲時仍登上太空船，成為美國最高齡的太空人。他的人生哲理告訴我們：不要被年齡枷鎖束縛。日曆是讓你了解日期的有用方法，但如果你讓自己受到實際年齡的限制，就可能會失去潛在的有價值的機會。
「假如你不知道自己多大年紀，你會覺得自己有多大年紀呢？」 – Satchel Paige (1906-1982)
這位棒球傳奇人物的名言與 John Glenn 的名言相似。他的職業生涯一直延續到 60 多歲。Paige 暗示，人們太執著於年齡，以至於我們允許它來定義我們的身份。突破年齡框框，你我將活得更自在。
「20 歲的面貌是上天給你的，50 歲的面貌是你自己決定的。」– Coco Chanel (1883-1971)
在醫美時代之前，這位時尚大師明智地指出，隨著年齡的增長，臉上會出現不同的紋路。20 歲的時候，你還沒有這些皺紋，但到 50 歲的時候，你的典型表情就會刻在你的額頭、眼睛和嘴巴周圍。要繼續微笑，臉部皺紋就會給人一種更友善的感覺。
「那些認為沒有時間做運動的人，遲早要找時間應付疾病。」– Edward Stanley (1826-1893)
別再以繁忙工作為藉口，推卻恆常運動的重要性了。早在中世紀初期，這位英國政治家就提倡，健身運動對身體百利而無一害。時至今日，運動對健康益處的科研數據已不勝枚舉，可見他的這番老生常談絕非無稽之談。
「我已經到了這樣的年紀，如果有人告訴我穿襪子，我就不必穿了。」– Albert Einstein (1879-1955)
這位物理學大師擅長機智語錄，這句說話正道出老年人常見的心理。研究發現，人年紀漸長後，會比年輕時更加任性而欠自律。換句話說，到了晚年，人們可盡情表達自我，不受世俗約束。
「不要試圖永生，你是永遠不會成功的。」– George Bernard Shaw 蕭伯納 (1856-1950)
這番話似乎有點令人沮喪，但只要你認清人生有限，接受生命有盡頭，說話就變得充滿正能量。這位愛爾蘭劇作家活到 94 歲，確是明白生命短暫的天命，因此要充分利用你所擁有的生活，並盡可能地享受它。
「到了 80 歲，人已經學會了所有事物，只是容易遺忘而已。」– George Burns (1896-1996)
這位演員扮演過「上帝」一角，認為長者最大的挑戰是記憶力退化。研究指出，老年人無法及時召喚積存的知識，而非未能儲存新資訊，他們只需配合適當的記憶策略，就可盡量保持腦筋清晰。
「睿智的人不會為歲月所帶走的東西而傷心，反而懷緬它留存下來的一切。」– William Wordsworth (1770-1850)
這句話體現了多重智慧：首先，長者擁有獨到見解，只集中於最重要的事物。其次，斤斤計較歲月流逝，反而會令自己精神受損。同時，憑藉積極心態，專注於自身優勢而非不足，更容易保持精神飽滿。
「溫和愉快的人，永不會感到壓力重重；但對性情乖戾的人，無論年輕或老年，人生似乎都充滿重擔。」– Plato 柏拉圖 (公元前 427-346)
柏拉圖的這一明智觀察完全符合「五大性格特質」研究人員的發現：年輕時就抑鬱焦慮的人，日後到了 40 歲左右，極易面對中年危機。雖則人人皆可改變性格，但高度神經質的人似乎較難順利適應中老年。
「我等了110年才成名，我想盡可能長時間地享受這份名氣。」– Jeanne Louise Calment (1875-1997)
Calment 是有記載以來，最長壽的在世人類。在她 110 歲獲得「超世紀人瑞」的稱號時，依然風趣幽默，以活躍態度迎接人生，令世人讚嘆。
「如果你放棄所有讓你想活到 100 歲的東西，你就能活到 100 歲。」– Woody Allen (1935- )
這番看似矛盾的俏皮話，在某種程度上是正確的。雖然有些長壽的人都是有壞習慣的，但我們可以盡量避免不健康的生活方式，以增加長壽的可能性。
「太多人年老時，以為必須按照日曆過活。」– John Glenn (1921-2016)
身為太空人，Glenn 在 77 歲時仍登上太空船，成為美國最高齡的太空人。他的人生哲理告訴我們：不要被年齡枷鎖束縛。日曆是讓你了解日期的有用方法，但如果你讓自己受到實際年齡的限制，就可能會失去潛在的有價值的機會。
「假如你不知道自己多大年紀，你會覺得自己有多大年紀呢？」 – Satchel Paige (1906-1982)
這位棒球傳奇人物的名言與 John Glenn 的名言相似。他的職業生涯一直延續到 60 多歲。Paige 暗示，人們太執著於年齡，以至於我們允許它來定義我們的身份。突破年齡框框，你我將活得更自在。
「20 歲的面貌是上天給你的，50 歲的面貌是你自己決定的。」– Coco Chanel (1883-1971)
在醫美時代之前，這位時尚大師明智地指出，隨著年齡的增長，臉上會出現不同的紋路。20 歲的時候，你還沒有這些皺紋，但到 50 歲的時候，你的典型表情就會刻在你的額頭、眼睛和嘴巴周圍。要繼續微笑，臉部皺紋就會給人一種更友善的感覺。
「那些認為沒有時間做運動的人，遲早要找時間應付疾病。」– Edward Stanley (1826-1893)
別再以繁忙工作為藉口，推卻恆常運動的重要性了。早在中世紀初期，這位英國政治家就提倡，健身運動對身體百利而無一害。時至今日，運動對健康益處的科研數據已不勝枚舉，可見他的這番老生常談絕非無稽之談。
「我已經到了這樣的年紀，如果有人告訴我穿襪子，我就不必穿了。」– Albert Einstein (1879-1955)
這位物理學大師擅長機智語錄，這句說話正道出老年人常見的心理。研究發現，人年紀漸長後，會比年輕時更加任性而欠自律。換句話說，到了晚年，人們可盡情表達自我，不受世俗約束。
「不要試圖永生，你是永遠不會成功的。」– George Bernard Shaw 蕭伯納 (1856-1950)
這番話似乎有點令人沮喪，但只要你認清人生有限，接受生命有盡頭，說話就變得充滿正能量。這位愛爾蘭劇作家活到 94 歲，確是明白生命短暫的天命，因此要充分利用你所擁有的生活，並盡可能地享受它。
「到了 80 歲，人已經學會了所有事物，只是容易遺忘而已。」– George Burns (1896-1996)
這位演員扮演過「上帝」一角，認為長者最大的挑戰是記憶力退化。研究指出，老年人無法及時召喚積存的知識，而非未能儲存新資訊，他們只需配合適當的記憶策略，就可盡量保持腦筋清晰。
「睿智的人不會為歲月所帶走的東西而傷心，反而懷緬它留存下來的一切。」– William Wordsworth (1770-1850)
這句話體現了多重智慧：首先，長者擁有獨到見解，只集中於最重要的事物。其次，斤斤計較歲月流逝，反而會令自己精神受損。同時，憑藉積極心態，專注於自身優勢而非不足，更容易保持精神飽滿。
「溫和愉快的人，永不會感到壓力重重；但對性情乖戾的人，無論年輕或老年，人生似乎都充滿重擔。」– Plato 柏拉圖 (公元前 427-346)
柏拉圖的這一明智觀察完全符合「五大性格特質」研究人員的發現：年輕時就抑鬱焦慮的人，日後到了 40 歲左右，極易面對中年危機。雖則人人皆可改變性格，但高度神經質的人似乎較難順利適應中老年。