你的人生夠圓滿嗎？科學家揭秘圓滿人生3大指標，你符合幾多個？

隨著年齡增長，許多人開始思考：「什麼是圓滿的人生？」近日，一項刊登於《心理學前沿》(Frontiers in Psychology) 的研究，嘗試量化導致圓滿人生的因素。研究發現，雖然每個人對圓滿人生的定義略有不同，但普遍來說，人們從 3 個主要因素中獲得滿足感：「展現自我」、「有價值的人生」和「正面影響」。

圓滿人生的 3 大指標

瑞士蘇黎世大學的心理學家 Doris Baumann 和 Willibald Ruch 主導了這項研究。他們指出：「展現自我、有價值的人生，以及正面影響和遺產，是圓滿感的獨特特徵，將其與幸福等其他概念區分開來。」研究者強調：「真正讓人感到圓滿的，不是成就本身，而是那些感覺有價值且在日後仍然保持價值的事物。」

研究者對這 3 個關鍵因素作出了如下定義：

1. 展現自我

指一個人能夠追求個人重視的項目，展現獨特的自我，過真實的生活。

2. 有價值的人生

關乎一個人能否善用自身能力，過有意義的生活。

3. 正面影響和遺產

指能夠產生積極影響，留下有價值的東西，做對他人有意義的事。