囤積是心理病，囤物症3大成因！4個步驟學放手，重獲心靈空間

過去 30 年，社會經濟的巨大變遷悄然改變了我們與物品的關係。收入穩步上漲，商品價格相對下降，改變了我們的消費購物模式。看似美好的物質豐裕，卻悄然埋下了囤積的種子，你有否發現，身邊總有一兩個人，物品已經堆滿整屋，但仍無法停止購物，甚至重複購買相同物品？

他們的衣櫃裡堆滿了多年未穿的衣服、很少翻閱的書籍，以及無法放手的童年物品 (自己的或孩子的)。當這些堆積物開始失控——例如，當無法再把新衣服放入衣櫃時，大多數人會進行清理，然而，囤積者絕不願意主動丟棄任何東西，而是會購買新衣櫃或開始在任何可用的表面堆疊衣服，他們甚至可能保留購買物品的包裝。

這是一種心理疾病——被稱為強迫性囤積——於 2013 年首次在精神病學標準指南《精神疾病診斷與統計手冊》中被確認為具有明確的症狀。在極端情況下，囤積者堆積並拒絕丟棄物品，以至於日常活動如進食和睡眠都受到干擾，每個表面都被物品淹沒。然而，研究表明，囤積，絕對不是簡單的雜亂無章，囤積者並不只是因為懶惰、無組織或不乾淨而收集垃圾。囤積症是一種複雜的心理防禦機制，包含多層面的情感糾結。