活得長，更要活得好！超高齡時代，創造幸福感的5個關鍵

香港人口老化的速度位居世界前列，進入超高齡時代。根據資料，在2021至2030年的十年期間，我們將面對香港歷來最快的人口老化，65歲及以上人口的年均增長率將增至4%。至2039年，65歲及以上人口將上升至252萬（總人口31%），高齡長者（80歲及以上）的比例亦將迅速增至93萬（總人口11.5%）。

當人口結構有這樣的變化，對社會的要求不只在醫療照顧、退休制度，更要關注「心靈」的照顧。高齡者在身體機能、社交網絡、經濟狀況等方面可能都會面臨挑戰，而心理健康若被忽略，就可能讓原本微妙、潛在的困境變成明顯的苦痛。

為何高齡長者心理健康不容輕忽

1. 抑鬱、焦慮在長者中並不罕見

根據香港大學秀圃老年研究中心的資料，抑鬱是老年人士常見的精神健康問題，在香港每10位長者就有一位有抑鬱、焦慮症狀，當中以60至79歲為最高危一族。不少長者即使受抑鬱情緒困擾，亦未必懂得表達，家人或朋友容易將症狀誤解為身體不適或以大眾對長者的標籤合理化，從而忽略患有抑鬱的可能性。