心理學家分享｜臨終病人的最大遺憾：生命最後一刻，後悔的是什麼？
過去 8 年裡，心理學家 Bronnie Ware 擔任了許多臨終病人的家庭護理工作，那些病人知道自己病得很重，很多人只剩下 3 到 12 星期的壽命。
然而，Ware 漸漸發現，她最重要的角色不是照顧病人生理上的需求，而是聆聽他們的心聲。許多病人在臨終前都跟她分享了他們的遺憾，Ware說，其中最常見的是：「我希望我有勇氣過真正屬於自己的生活，而不是活在別人期望裡。」
她說：「不要等到為時已晚，坐而起行，嘗試實現自己一些夢想是非常重要的。很多人都在失去之後，才體會到健康所帶來的自由是多麼珍貴。」
Ware 總是告訴病人，為了提升幸福感、避免後悔，她會努力珍惜一分一秒。
為什麼時間是最寶貴的資源呢？
在日常生活中，我們很容易忘記什麼才是最重要的。
但是，當我們意識到自己不可能永遠活著時，我們對價值和時間的看法就會發生改變。我們會看清楚生活中哪些追求是輕浮、空洞的。
你的社交媒體貼文的回應真的重要嗎？你開什麼車真的很重要嗎？你的朋友圈子排斥你真的很重要嗎？如果他們接受了你，你真的想把寶貴的時間花在他們身上嗎？
當我們意識到時間是最珍貴的資源之一時，我們的價值觀就會變得更加清晰。
當皮膚科醫生告訴你，她想要對一個不規則的斑點進行活檢，因為它看起來像是癌症先兆時，聽到這消息後，你第一件擔心的事情是什麼呢？
在面臨健康問題時，你可能不會再去在意自己在他人眼中的形象或者社交地位，而是更關心自己的健康和生命。
一旦你意識到時間是最珍貴的資源之一，你的選擇就不會再脫離實際。
生命的最後一刻，你會後悔什麼？
你不需要等臨終時才來後悔。你可以從現在開始，從一張白紙開始。只需問問自己，你現在是否有後悔的事情？
現在和以後的一個重要區別在於，你有能力今天就做些事情。
你也可以試試這一個簡單的練習：當你和某人道別時，盡可能告訴他們你對相聚的感激之情。以一種你可能再也不會見到他們的方式說再見。
從今天開始，逐漸將這成為你日常生活的一部分。到生命的最後一刻時，可以留下少一點遺憾。
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然而，Ware 漸漸發現，她最重要的角色不是照顧病人生理上的需求，而是聆聽他們的心聲。許多病人在臨終前都跟她分享了他們的遺憾，Ware說，其中最常見的是：「我希望我有勇氣過真正屬於自己的生活，而不是活在別人期望裡。」
她說：「不要等到為時已晚，坐而起行，嘗試實現自己一些夢想是非常重要的。很多人都在失去之後，才體會到健康所帶來的自由是多麼珍貴。」
Ware 總是告訴病人，為了提升幸福感、避免後悔，她會努力珍惜一分一秒。
為什麼時間是最寶貴的資源呢？
在日常生活中，我們很容易忘記什麼才是最重要的。
但是，當我們意識到自己不可能永遠活著時，我們對價值和時間的看法就會發生改變。我們會看清楚生活中哪些追求是輕浮、空洞的。
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當我們意識到時間是最珍貴的資源之一時，我們的價值觀就會變得更加清晰。
當皮膚科醫生告訴你，她想要對一個不規則的斑點進行活檢，因為它看起來像是癌症先兆時，聽到這消息後，你第一件擔心的事情是什麼呢？
在面臨健康問題時，你可能不會再去在意自己在他人眼中的形象或者社交地位，而是更關心自己的健康和生命。
一旦你意識到時間是最珍貴的資源之一，你的選擇就不會再脫離實際。
生命的最後一刻，你會後悔什麼？
你不需要等臨終時才來後悔。你可以從現在開始，從一張白紙開始。只需問問自己，你現在是否有後悔的事情？
現在和以後的一個重要區別在於，你有能力今天就做些事情。
你也可以試試這一個簡單的練習：當你和某人道別時，盡可能告訴他們你對相聚的感激之情。以一種你可能再也不會見到他們的方式說再見。
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