樂齡第二人生：70歲過後開始健身做網紅 坐擁150萬粉絲 傳遞健康理念
健身和社交平台這兩件事，曾經對75歲的樂齡人、擁有150萬名粉絲的健身網紅Joan MacDonald來說，是多麼的遙不可及。Joan 70多歲才展開第二人生，她的故事引證了樂齡人不容低估。一切要由4年前說起，當時Joan被醫生評為超重、高血壓、高膽固醇、患有腎臟相關疾病，需要長期服藥。
健康一塌糊塗，當時71歲的Joan痛定思痛，不想長期服用藥物，更不希望晚年體力急速衰退，重蹈自己母親的覆轍。她於是決心改變，在健身教練女兒Michelle 的協助下開始健身，從簡單的有氧運動和瑜伽做起，加上初級的重量訓練再配合營養飲食，慢慢鍛鍊身體。
一開始Joan學得很慢，幾乎都比別人多花兩倍時間才能完成，但她沒有放棄，堅持一星期乲健身五天。努力不懈換來亮麗的成果，一年後她成功減掉20公斤，體型明顯比之前緊實，人也健康得多。
Michelle看見媽媽努力的成果，建議她開設Instagram帳戶，分享健身心得，幫助其他女性變健康。對於70多歲的Joan來說，要學會使用智能電話、平板電腦、下載應用程式、使用社交媒體，統統不是易事，Joan說：「沒人會喜歡做一些從未做過的事情，而且還要公開讓全部人看。」
不過Joan最終還是接受了女兒的建議，開設了Instagram帳戶”trainwithjoan”。跟健身一樣，剛經營社交媒體時也是困難重重，Joan慢慢摸索著，開始在Instagram上分享健身影片和抒發人生感悟，她嘗試透過社交媒體與其他人溝通聊天，「有些人跟我說我對他們有正面的影響，我真的無法置信！」當她的Instagram獲得一千個追蹤時，她覺得太妙極了！
四年過去，Joan不但比從前健康自信得多，她更萬萬想不到，自己的粉絲人數短短幾年便急速增加至150萬，而且還有機會與廠商合作，推出自己的健身應用程式。從健康一塌糊塗，到今天成為樂齢健身網紅，Joan深信，當女性願意花時間在自己身上，就可以出現翻天覆地的轉變。「樂齡婦女還可以做很多事，有許多比我更年長的女性都是非常厲害、了不起的人。」她補充道：「我非常反對，有些人認為因為我們有些年紀了，所以總對我們說『你不該這樣做、不該那樣做』，但我覺得比起年齡，能力更為重要。如果你有能力，為甚麼不鍛煉身體，並盡力做到最好？這跟年紀無關。」她最後說到：「可能有人會想『老太婆懂甚麼？』但你會會為老太婆能夠做的事情感到驚訝！」