93歲日本婆婆身體年齡36歲、血管年齡20歲！公開逆齡秘訣：獨居反而更健康？
在日本東北部的岩手縣，有一位 93 歲高齡的佐藤秀婆婆，最近因身體檢查結果驚人而成為日本媒體關注的焦點。去年 9 月，當地保健所的健康檢查顯示，佐藤婆婆的身體年齡僅為 36 歲，血管年齡更是年輕至 20 歲，簡直是逆齡般的神奇。這個結果讓檢查人員都懷疑機器是否出錯，連續檢查了 3、4 次才確認無誤。
今年 5 月底，記者前往岩手縣拜訪了佐藤婆婆，一探她保持年輕，甚至是逆齡的秘訣。佐藤婆婆身高 163 公分，體重 63.5 公斤，體型相當平均。她的體重指標 (BMI) 為 23.9，體脂肪率 25%，肌肉量 44.6 公斤，這些數據都相當於一位健康的 30 多歲女性。
佐藤婆婆的日常生活充滿活力，她每天早上 6 點起床，6 點半跟著收音機做廣播體操。白天她會用縫紉機製作娃娃或修補衣服，閒暇時則會閱讀字體密密麻麻的雜誌，而且是用肉眼直接閱讀。她不坐電梯，堅持走樓梯。飲食方面，她每天都攝取肉類或魚類等蛋白質，不喜歡油炸食品，但愛吃蔬菜和水果。晚上 11 點左右就寢，但在睡前會先洗澡，並在浴缸中踢水 500 下。
佐藤婆婆獨居在一棟出租公寓中。她說：「我每天自己準備三餐，洗碗打掃，樣樣都親力親為。相比之下，我看到許多 70、80 歲的老人與家人同住，反而因為家人事事代勞而變得不愛動，很快就衰弱了。我必須自己做所有事情，所以一直保持活動，這可能就是我健康的原因。」
在訪問的兩個小時裡，佐藤婆婆一刻不停地說話，端出點心，展示照片和雜誌，精力十足。她分享了自己對人生的看法：「在 81 歲那年經歷了日本 311 大地震，當時海嘯奪走了 7 位親戚的生命，包括我的姪女。那時我重新思考了人生的意義。我開始製作娃娃送給失去女兒的親戚，看到她們感動落淚，我便一直做下去，送給身邊的人。『與他人共同生活』，這本身就是人生。即使我將來離世，也請不要說我是孤獨死。我一直都在愉快地與周圍的人們生活。」
佐藤婆婆還回憶起 1945 年，在戰火中目睹東京成為廢墟，人們煮草根充飢的情景。她說：「我親眼見證了『生存』的壯烈，同時也學會了生命的可貴。」
佐藤婆婆的故事告訴我們，保持積極的生活態度、規律的作息和健康的飲食習慣，再加上持續的運動，即使到了高齡也能保持年輕的身體狀態。她獨立自主的生活方式，不僅沒有造成孤獨，反而讓她更加健康長壽，實在值得我們學習。
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