退休後培養藝術興趣有益身心健康 藝術活動對長者9大好處：調節焦慮、提高認知能力
退休前後多參與藝術活動唔單止可以陶冶性情，外國更有研究證實，藝術對長者健康有正面影響。
研究中所指嘅藝術係「藝術和文化學科」，例如畫畫、陶器、舞蹈、音樂、詩歌、戲劇、物質文化和具有創造性背景下嘅口述歷史。研究發現，比起無參加藝術活動嘅長者，有參加嘅長者身體較為健康，睇醫生次數、需要使用嘅藥物、跌倒嘅頻率都較低。
另一研究則發現，有參與藝術活動嘅長者，除咗手部更靈巧外，心靈上亦比較健康，大大降低孤獨感同抑鬱感，響處理生活各個範疇時，亦大幅增加信心。
藝術活動對長者9大好處
1. 放鬆心情、調節焦慮和抑鬱
2. 提升溝通及社交能力
3. 重拾幽默感
4. 提高認知能力
5. 提供感官刺激嘅機會
6. 提升自我認同
7. 增強自尊
8. 培養信心
9. 降低無聊度
藝術活動有益身心健康，退休前後不妨培養至少一項藝術興趣吧！