免費超聲波骨質密度測試！紅十字會流動健康教育站11月出沒時間＆地點
香港紅十字會「流動健康教育站」每月在不同
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健康
50歲要補充維他命B12？一文睇清B12作用、建議攝取量，過量攝取有副作用？
隨著年紀漸長，大家可能偶爾會感到有些疲倦
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易攰無記性並非正常老化！專家指貧血或是腦霧元兇，留意4徵狀及早對症下藥
不論是我們自己，還是身邊的銀髮朋友，隨著
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走進山林海濱重拾身心健康！職業治療師帶你探索大自然的療癒力量
筆者常問長者：「退休後最喜歡去哪裡？」不
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超級食物奇亞籽穩定血糖、抗慢性發炎！奇亞籽正確食法，超出份量恐有副作用
經常聽到「超級食物」（Superfood
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物理治療師拆解：久坐會腰背痛，用人體工學坐墊可以改善嗎？
近年「人體工學」風潮席捲全港，大家紛紛化
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關節保健品選購指南：軟骨素、葡萄糖胺、UC-II、膠原蛋白怎麼挑？
市面上的關節保健品琳瑯滿目，從傳統的葡萄
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活到103歲依然頭腦清晰！「全球最長壽醫生」堅持一生的3大養生心法
老了，怎樣才可以活得精靈、開心又健康？很
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膝關節置換術後護理懶人包：一文睇清5大護理重點
膝關節置換手術是晚期退化性關節炎最理想的
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長者抵抗力差易中招？8招輕鬆激活免疫系統，遠離流感與病毒入侵
季節性流感是常見由人類季節性流感病毒引致
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長者點樣預防肌少症？每日食多隻蛋＋坐下起立訓練 保持腳骨力避免跌倒
不少長者擔心吃肉會增加身體負擔，但其實這
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長者居家安全急救指南：4大常見意外即時處理法，關鍵時刻救一命！
日常生活中，掌握基本的急救與心肺復甦術（
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降低膽固醇飲食：揀啱「好油脂」與「高纖食物」，簡單四招輕鬆告別高膽固醇
想要控制膽固醇，其實不一定全靠藥物，改變
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樂齡步行10大驚人好處！由每日15分鐘開始，強心健腦兼延年益壽
不論是因為生活忙碌、患有慢性疾病，還是受
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午睡太多傷身？日間頻頻打瞌睡的4大健康警號，長者瞓晏覺不應超過這時間！
不少長者都有午睡的習慣，在午後稍微睡一下
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