健康

65歲的陳先生是一位經理，他來看診時顯得疲憊不堪、憂心忡忡。他說：「我已經6個多月睡不好覺了，全身尤其是手臂和腿部不停地癢，還伴有黃色分泌物和灼燒感。晚上癢得我只能不停抓撓，導致睡眠嚴重不足，白天工作也提不起精神。」

要數最當紅的運動，非「匹克球」（Pickleball）莫屬，匹克球近年風靡國際，並迅速席捲香港，這項結合了乒乓球、羽毛球與網球特點的新型運動，不僅門檻低、樂趣多，適合樂齡人士，而且還能透過打球擴闊社交圈子。

想要健康地變老，除了要維持均衡飲食、充足睡眠和管理壓力外，營養專家指出，調整日常飲食，多加入更多促進新陳代謝的食材，就是一個既簡單又容易維持的健康習慣。

隨著年紀增長，照顧健康成了生活中的頭等大事。很多人提起「變老」總會聯想到衰退，但其實這是一個誤解。成長並非失去活力，而是學會用另一種方式去維持它。我們的身體隨歲月改變，我們與身體的關係也應隨之進化。

50歲後肌肉開始流失，想知自己有無肌少症問題，不妨 mark 實香港紅十字會「流動健康教育站」的行程表，有專業醫護人員為大家提供一站式免費身體檢查服務，今年更帶來全新服務 — 肌少症風險評估。即睇服務詳情+「流動健康教育站」出沒時間表！

隨著父母年紀漸長，身為子女的我們常會聽到他們說：「老了，沒什麼胃口，食兩啖就飽。」我們往往以為這是老化的自然現象，但事實上，這可能隱藏着被忽視的健康殺手——老人厭食症。

老周今年62歲，退休後最大的愛好就是讀書和釣魚。一個周三的下午，他忽然感覺左眼前飄過幾個黑點，像蚊子一樣揮之不去。起初他沒在意，以為是老花眼加重。可到了傍晚，眼角閃過幾道白光，隨後視野上方像是被一塊黑布慢慢遮住。太太趕緊陪他去了眼科急診。醫生檢查後確診：孔源性視網膜脫離（Retinal detachment），需要盡快手術。就是那個「黑布」逐漸擴大的瞬間，讓老周意識到──眼睛的「底片」可能掉了。

香港中醫醫院將於今年 12 月 11 日起開展24小時住院服務，並於年底前加推 10 個專病項目，自願醫保計劃亦將由明年起涵蓋香港中醫醫院的住院服務。

眼中風其實是供應給視網膜的血液減少而導致視力突然下降。一般患者不會感到有任何痛楚。與我們常常聽到的大腦中風一樣，風險因素包括吸煙、高血壓、高血脂、高膽固醇、糖尿病、心律不正、血液疾病或藥物影響等。眼中風的成因一般是由血塊堵塞或血管收窄所致。主要分為視網膜動脈閉塞和視網膜靜脈閉塞。

退休，是不少香港打工仔奮鬥大半輩子的終極目標。我們常說退休後要享清福，但原來大腦的運作邏輯正好相反。最新醫學研究警告，如果退休後生活變得漫無目的，大腦可能會因為「用進廢退」而加速萎縮！

為響應「世界肝炎日」，衞生署提醒市民若不確定是否患有慢性乙型肝炎（乙肝），應及早進行測試，合資格人士可參加政府資助的「乙型肝炎共同治理計劃」（「乙肝共治計劃」），免費接受乙肝表面抗原快速測試。早發現、早治療可有效減低慢性乙肝患者出現肝硬化和肝癌等嚴重併發症的風險。

踏入人生下半場，我們十分注重飲食、運動，自問生活習慣已經非常健康，但大家有沒有想過，原來你的性格可能也是潛在的健康地雷？科學家發現，最容易被癌症盯上的性格，不是脾氣剛烈火爆，而是朋友圈中最受歡迎、從不說「不」的大好人。

大家平時有無習慣每日飲咖啡或者茶呢？以前或者會擔心咖啡因影響睡眠，但最新一項權威研究話告訴我們，每日適量飲咖啡或茶，原來有助保護大腦、預防認知障礙症！

在傳統觀念中，步入晚年往往意味著記憶力下降與認知能力衰退。然而，哈佛大學的一項長期研究卻指出，現實中存在一群被稱為「超級老人」（Super-agers）的人群。儘管他們已年過65歲，但在大腦認知與記憶測試中的表現，卻與25歲的年輕人不相伯仲。