大聲打鼻鼾、每晚不停醒？你可能患有睡眠窒息症！即睇6大症狀＆治療方法

總是感覺疲憊不堪？渴望每天小睡？難以集中注意力？你可能患有阻塞性睡眠窒息症（OSA）。阻塞性呼吸暫停（或窒息）是一種常見的疾病，每晚影響數千人，導致過度打鼻鼾，有時甚至嗓音沙啞。

睡眠窒息症有多嚴重？

如果你曾經和打鼻鼾的人睡過覺，就會知道它有多惱人！睡眠窒息症的一個常見症狀就是過度打鼻鼾。

當我們睡覺時，呼吸道會放鬆並開始變窄，導致打鼻鼾。在患有阻塞性睡眠窒息症的人士中，氣道可以完全關閉，導致它被阻塞，從而使身體缺氧。

一旦大腦意識到身體沒有呼吸，它會發送一股腎上腺素來警醒身體醒來。然後我們會深呼吸（或大聲打鼻鼾），並再次入睡。 該循環會重複多次，每晚可能發生數百次，讓人精疲力竭！

我是否患有睡眠窒息症？

睡眠窒息症的一些常見的症狀包括：

1. 過度打鼻鼾
2. 嗓音沙啞或因窒息而醒來
3. 似乎停止呼吸
4. 晚間頻繁上廁所
5. 日間持續缺乏能量
6. 注意力和短期記憶力不佳

睡眠窒息症帶來的負面影響

睡眠質素比數睡眠時間更重要。大多數患有睡眠窒息症的人總是感到疲倦，由於睡眠質素不佳，身體在晚間無法得到充分休息和修復，所以在早上依然疲勞。而睡眠窒息症患者的伴侶可能同樣受到睡眠不足所困擾，因而影響整體健康。

另外，與睡眠窒息症直接相關的健康風險包括：

• 二型糖尿病
• 心臟病
• 中風
• 高血壓
• 失智症

如何治療睡眠窒息症？

一般來說，最有效的治療方法是使用睡眠呼吸機 (CPAP／APAP)，它透過管子和面罩向臉部輸送加壓空氣。利用更高的氣壓保持氣道張開，從而讓患者擁有更優質、不間斷和恢復性的睡眠。

如懷疑自己患有睡眠窒息症，建議先找醫生諮詢，醫生會為你治進行睡眠測試和提供不同治療方法。你將會發現原來睡醒可以感覺煥然一新，並期待著每天醒來！

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