哈佛硏究：每日服用維他命D補充劑或降低癌症風險　建議XX歲就要開始食

哈佛研究發現，血液中維他命 D 水平較低的人，患各種嚴重疾病（包括多種癌症）的風險較高，提高血液中維他命 D 水平，或許能降低癌症風險。

哈佛研究人員於 2011 年展開一項維他命 D 補充劑（每日 2,000 IU）的隨機試驗，試驗涉及 25,871 人，結果於 2020 年在 JAMA Network Open 上發表。

參與者年齡在 50 歲或以上，試驗開始時沒有癌症，並在平均 5.3 年的時間裡接受仔細的追蹤。結果顯示，服用維他命 D 補充劑的人，罹患轉移性或致命癌症的風險降低了 17%。然而，這項好處僅限於體重正常的人。在正常體重的人中，風險下降了 38%；相較之下，在超重或肥胖的人中，風險並沒有降低。