冬季皮膚乾燥？你可能用錯方法沖涼！
每到冬季，皮膚就變得十分乾燥，搽保濕用品好像幫助不大。其實皮膚乾燥的成因有很多，樂齡島民不妨首要想想，自己是否用錯方法沖涼？先用回正確的沖涼方式，再多注意以下幾點，皮膚就不會那麼乾啦！
– 正確的沖涼方式
冬天天氣凍，沖涼的水溫容易愈調愈高，但其實這樣會造成身體水分流失，愈沖愈乾。冬天時，最理想的水溫是不超過40度，沖涼時間也不應超過15分鐘，防止身體過於乾燥。抹身體的浴巾同樣要講究，選擇柔軟的棉質浴，並以輕拍的方式印乾身體，這樣才不會傷害皮膚。
– 沖涼後馬上保濕
為皮膚保濕的最佳時機是沖涼後，剛抹乾身體的5分鐘內，當皮膚上仍有少許水份時搽保濕護膚用品是最理想的，可有效鎖住水份。千萬別等到皮膚超級乾時才搽保濕用品。
– 轉用冬季保濕用品
冬天空氣中的濕度比夏天低，皮膚水份蒸發得更快，令人感到乾乾的。建議冬季可以轉用質地較厚、油脂含量較高的保濕用品，會更為滋潤。
– 多飲水
多飲水補充身體水份，就最根本的保濕方法，身體水份充足，可減低乾燥感。另外，多吃含豐富健康脂肪的食物，如三文魚和亞麻籽等，都有助鎖住皮膚水份。