過量食月餅可致高血壓！中秋佳節食月餅7大貼士　健康美味兩兼顧

中秋節將至，月餅是應節必備的美食。食物安全中心近日公布月餅調查結果，所有樣本均通過檢測，可讓市民安心選購。不過，月餅畢竟是高糖高脂食品，過量食用對健康不利。以下提供一些小貼士，讓大家在佳節期間既可品嚐美味月餅，又能兼顧健康！

中秋佳節食月餅 7 大健康貼士

1. 適量進食

月餅含糖量及脂肪較高，部分種類鹽分亦高。過量進食會增加肥胖、蛀牙及高血壓等風險。建議與親朋好友分享，淺嚐即可。

2. 參考營養標籤

選購時留意每 100 克月餅的糖、脂肪及鈉含量。建議選擇較低糖 (少於15克/100克)、低脂 (少於20克/100克) 及低鈉 (少於120毫克/100克) 的款式。

3. 注意食用期限

購買時檢查包裝是否完整，並留意食用期限，務必在期限前食用完畢。

4. 正確貯存

按包裝說明存放。冰皮月餅應存放在 4°C 或以下，雪糕月餅則需 -18°C 或以下。從雪櫃取出後應盡快食用。

5. 衛生處理