倒後行健康法：鍛鍊肌肉+預防關節痛！長者適合倒後行嗎？9大安全注意事項
倒後行已經流行了好多年，這種步行方式不僅能幫助燃燒更多卡路里，還能改善心理健康和姿勢。聽起來有點不可思議，對吧？讓我們一起來了解更多倒後行的好處，以及長者是否適合這個運動！
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金銀島 共享共樂共創 人生下半場結伴歷險 踏入50歲以後，迎來人生下半場，金銀島邀請各位金齡銀髮的大人們結伴歷險，找尋樂齡寶藏。一同抱著樂觀積極的態度，迎接豐盛的第二人生。