口腔微生物群是什麼，竟關乎整體健康？掌握8個口腔護理貼士保持口氣清新

相信大家都知道，每天刷牙漱口是基本的衞生習慣。不過，你可能不知道，我們的口腔其實是一個熱鬧非凡的小天地，裡面住著數以十億計的細菌、真菌和病毒。這個龐大的微生物群體，專家稱之為「口腔微生物群」，對我們的口腔健康扮演著關鍵的角色。今天就讓我們深入了解，如何透過適當的護理方法，令這些「小幫手」發揮最大功效。

口腔微生物群是甚麼？

或許你會問：「細菌不是會致病的嗎？為何說它們是幫手？」事實上，我們的口腔微生物群就像一個井然有序的小社區，大部分細菌都是對我們有益的。這個微生物群從我們出生時就開始形成，會受到出生方式、餵哺方法，以至是否使用抗生素等因素影響。隨著年齡增長，這個微生物群會變得更加豐富和複雜。

在這個微生物社區中，主要包括了兩大類細菌：革蘭氏陽性菌（如鏈球菌等）和革蘭氏陰性菌（如奈瑟氏菌等）。除了細菌外，還有一些真菌（如念珠菌）和原生動物。這些微生物並非胡亂分佈，而是形成了一個有序的生態系統。