突然天旋地轉，原來係耳石脫落！耳石脫落症狀+治療+預防方法
忽然感到天旋地轉，甚至無法動彈，但很快就復原？如果出現這種情況，可能是耳石脫落！耳朵裡面一粒粒細小的「耳石」，耳石一旦脫落就會令人突然暈眩，甚至站不穩。對於50歲以上人士來說，這是一種常見又容易被忽略的問題，以下和大家分享甚麼是耳石脫落、它的症狀和治療方法。
什麼是耳石？為何會脫落？
耳石其實是人體內耳中一種微細的碳酸鈣晶體，幫助我們感應頭部的動作和身體的平衡。當耳石穩穩地附著在耳內正確的位置，我們走路、轉頭時身體自然會調節平衡。但如果耳石鬆脫，掉進了半規管這些本來不該有耳石的地方，就會錯誤刺激神經，導致腦部接收到混亂的訊息，令我們感到天旋地轉。
耳石脫落的原因不一定明確，但有幾種情況較容易引致，包括：
1. 年齡增長，內耳結構退化；
2. 頭部曾經受傷；
3. 長期仰臥不動（如長時間臥床）；
4. 耳部手術或感染後；
5. 早上起身太快，也可能誘發。
耳石脫落症狀
「耳石脫落症」，醫學上稱為「良性陣發性位置性眩暈」。耳石脫落引起的眩暈，與普通的頭暈不一樣。最大特色是「位置性眩暈」，意思是當你改變頭部位置時才會出現，例如：
- 轉頭時突然頭暈；
- 躺下或由床上坐起時感到天旋地轉；
- 向上望或低頭時出現眩暈；
- 暈的時間通常很短，10秒至一分鐘，但可反覆出現。
有些人甚至會伴隨噁心、作嘔，整個人不敢動，也不敢再躺平，容易誤會自己是腦中風或心臟病發。
如何診斷與治療？
若你懷疑自己是耳石脫落，應立即求醫，耳鼻喉科或內科醫生會透過一個叫做「Dix-Hallpike測試」的檢查來確認診斷。這個檢查簡單，醫生會讓你坐下、轉動頭部再平躺，看有否誘發眩暈及眼球震動。
一旦確定是耳石脫落，治療相對簡單，不需藥物、也不用開刀。醫生會幫你做一套被稱為「耳石復位法」的頭部運動，藉由轉動病人頭部，將鬆脫的耳石引導回原位。治療時間只需幾分鐘，效果即時，大部分患者做一次後已大大改善。
少數人可能需要重複做數次，但整體治癒率超過90%，而且不會留下後遺症。完成治療後，醫生亦會教你日常如何避免耳石再次鬆脫。
然而，耳石脫落的復發率高，治療完成後一年內復發率約18%，3年內復發率約30%。
長者該如何預防耳石脫落？
雖然耳石脫落難以完全預防，但日常生活中有些小習慣可以幫助減少風險：
1. 避免突然快速轉頭或起身；
2. 睡覺時枕頭墊高一點，減少頭部位置大幅改變；
3. 若曾經發作過，可避免固定向某一側睡太久；
4. 若感覺頭暈不適，應及早求醫，不要自行食藥壓制。
耳石脫落引致的眩暈雖然不危及生命，但會影響生活質素，也增加跌倒風險。但只要正確診斷，透過簡單復位治療，大多數人都可以回復正常生活。
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什麼是耳石？為何會脫落？
耳石其實是人體內耳中一種微細的碳酸鈣晶體，幫助我們感應頭部的動作和身體的平衡。當耳石穩穩地附著在耳內正確的位置，我們走路、轉頭時身體自然會調節平衡。但如果耳石鬆脫，掉進了半規管這些本來不該有耳石的地方，就會錯誤刺激神經，導致腦部接收到混亂的訊息，令我們感到天旋地轉。
耳石脫落的原因不一定明確，但有幾種情況較容易引致，包括：
1. 年齡增長，內耳結構退化；
2. 頭部曾經受傷；
3. 長期仰臥不動（如長時間臥床）；
4. 耳部手術或感染後；
5. 早上起身太快，也可能誘發。
耳石脫落症狀
「耳石脫落症」，醫學上稱為「良性陣發性位置性眩暈」。耳石脫落引起的眩暈，與普通的頭暈不一樣。最大特色是「位置性眩暈」，意思是當你改變頭部位置時才會出現，例如：
- 轉頭時突然頭暈；
- 躺下或由床上坐起時感到天旋地轉；
- 向上望或低頭時出現眩暈；
- 暈的時間通常很短，10秒至一分鐘，但可反覆出現。
有些人甚至會伴隨噁心、作嘔，整個人不敢動，也不敢再躺平，容易誤會自己是腦中風或心臟病發。
如何診斷與治療？
若你懷疑自己是耳石脫落，應立即求醫，耳鼻喉科或內科醫生會透過一個叫做「Dix-Hallpike測試」的檢查來確認診斷。這個檢查簡單，醫生會讓你坐下、轉動頭部再平躺，看有否誘發眩暈及眼球震動。
一旦確定是耳石脫落，治療相對簡單，不需藥物、也不用開刀。醫生會幫你做一套被稱為「耳石復位法」的頭部運動，藉由轉動病人頭部，將鬆脫的耳石引導回原位。治療時間只需幾分鐘，效果即時，大部分患者做一次後已大大改善。
少數人可能需要重複做數次，但整體治癒率超過90%，而且不會留下後遺症。完成治療後，醫生亦會教你日常如何避免耳石再次鬆脫。
然而，耳石脫落的復發率高，治療完成後一年內復發率約18%，3年內復發率約30%。
長者該如何預防耳石脫落？
雖然耳石脫落難以完全預防，但日常生活中有些小習慣可以幫助減少風險：
1. 避免突然快速轉頭或起身；
2. 睡覺時枕頭墊高一點，減少頭部位置大幅改變；
3. 若曾經發作過，可避免固定向某一側睡太久；
4. 若感覺頭暈不適，應及早求醫，不要自行食藥壓制。
耳石脫落引致的眩暈雖然不危及生命，但會影響生活質素，也增加跌倒風險。但只要正確診斷，透過簡單復位治療，大多數人都可以回復正常生活。
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