天氣酷熱，長者小心！做足6件事預防中暑/熱衰竭/熱痙攣

天氣越來越熱，天文台頻頻發出酷熱天氣警告，衞生署提醒市民預防高溫引發的疾病，例如熱痙攣、熱衰竭和中暑，特別是長者、患長期病如心臟病或高血壓患者要多加注意。

做足6件事預防中暑

在高溫環境下，大量出汗及散熱困難，均會導致身體不勝負荷，大家應採取以下預防措施：

1. 適時補充水分，以防脫水；

2. 穿著淺色、寬鬆及通爽的衣物，減少吸熱，方便排汗及散熱；

3. 保持室內空氣流通，例如打開窗戶；

4. 避免進行劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動；