想知自己平時進食的食物含有哪些營養成分,進食的份量攝取到幾多營養,可以利用食安中心的兩個免費功能:「食物營養搜尋器」同「食物營養計算器」。
依兩個網上資料庫係由食物安全中心設計,包羅了大眾關注和感興趣的一般常見食品的營養資料。大家可利用「食物營養搜尋器」瀏覽或搜尋特定食物或營養素的資料,例如搜尋「菜心」,系統唔單止會顯示其營養資料,連唔同烹調方式的營養成分同熱量都詳細列出,等大家響選擇食物時能作出更健康的選擇。
至於「食物營養計算器」,透過輸入進食的食物及分量,系統就會估計已選食物中攝取的平均營養素含量,供大家作為參考。
食物營養搜尋器
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食物營養計算器
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