面對退休徬徨失措？應對人生變化必須具備7大心理質素　身心健康和幸福的關鍵

不管年紀多大，身心健康都是至關重要的。隨著年齡增長，我們會經歷越來越多的重大人生變化和身體變化。如何應對人生變化，隨年月成長，是保持健康的關鍵。

探索喜歡的新事物，學會適應變化，保持身體和社交活動，並與社區和親人建立聯繫，都是非常重要的。然而，對一些人來說，老化帶來的只是焦慮和恐懼，這時必須認清許多恐懼都來自想像或以訛傳訛，或許被誇大了，甚至根本不是真的。事實上，你比你想象中更強大、更靈活變通。