復康會「心靈啟動課程」　學與情緒共處　長期病患者/照顧者優先　附報名連結

總覺得自己不夠完美，所有事情都做不好……如果你想扭轉這種思想，學習接納不完美，好好善待自己，可以參加香港復康會的「心靈啟動課程」，應用接納與承諾治療的手法，特別適合長期病患者及照顧者。

心靈啟動課程© 是一個心理健康教育課程，應用「接納與承諾治療」的治療手法，由香港復康會獲得英國的 ACTivate Your Life Program 獨家專利授權在本港提供此課程中文版本。幫助長期病患者和照顧者學習接納不能改變的事情，坦然面對當中的負面想法和情緒，並能選擇如何過有意義的生活，找到愛人愛己的方程式。

課程內容：

1. 認識腦袋中的想法如何運作
2. 學習接納無法改變的事情
3. 培養靜觀活在當下
4. 運用智慧活得更好