一個簡單測試，了解自己是否擁有「正向思想」(附扭轉負面思想4大技巧)
「正向思想」就是將自己的思想導向一個 「正面」 的方向。擁有 「正向思想」，不但有助身心健康，增加生活滿足感，亦能提高個人的解難能力，對周遭的人事物也起到正面影響。
一般來說，「正向思想」通常擁有以下特性：
- 開通
- 友善
- 刻意地及實際地去選擇從光明的一面去觀察事物
- 喜歡自己及其他人，對周圍的人及事抱著熱誠及興趣
- 少憂慮，多享受
- 刻意選擇開心而非選擇不如意
- 讓腦子充滿著好的一面，而非滿腦子的愁雲慘霧
你擁有「正向思想」嗎？
你的思想模式是否類似以下例子？如果是的話，你擁有「正向思想」，請繼續保持！
- 我覺得我是值得享有這 10 分鐘的獨處及寧靜
- 我十分享受這 10 分鐘的獨處及寧靜
- 我覺得很放鬆
- 對於自我，我有一種新的正面體驗
假如你的思想模式是類似以下的例子，又希望擁有「正向思想」的話，就要在思想方向上作一些改變！
- 我覺得這 10 分鐘的獨處及寧靜好像一個世紀般的漫長
- 這樣呆坐著，令我覺得不安及內疚
- 別人會覺得我這種行為怪異及不合群
- 這種自我行為是不應該的
怎樣才可以擁有「正向思想」？
你覺得自己的思想傾向正面還是負面？ 思想內容會否充滿傷害性的意念，例如：嫉妒、內疚、憤怒？
想擁有 「正向思想」，便要把負面思想轉換成「正向思想」，如果不把負面思想轉換，負面思想便會日漸膨漲，佔據了你大部份的思想形式。所以，要想擁有 「正向思想」，便要懂得向負面思想命令「停止」，繼而將負面思想轉換成正面思想，將現有的「正向思想」發揚光大。
扭轉負面思想 4 大技巧
1. 你要思想你想要的，而非思想你不想要的。
不要想：「我不害怕。」
而是想：「我會覺得輕鬆及平靜。」
2. 用「現在」的形式去思想，而非用「將來」的形式
因為得到「現在」的肯定，才可以加強「將來」的成功。
不要想：「將來我和陌生人傾談時，我會充滿自信。」
而是想：「和陌生人傾談時，我充滿自信。」
3. 經常留意及提醒自己要把負面思想轉換成「正向思想」
負面思想會頑劣地在你不經意時悄悄出現，你必須經常留意及提醒自己。若能持之以恆，你會發覺慢慢地自然出現的不再是負面思想，而是有建設性的「正向思想」。
4. 由正向思想開始每一天
由每日起床後的第一個思想「正向」起來，那麼，「正向」的一天便會很容易達到。
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一般來說，「正向思想」通常擁有以下特性：
- 開通
- 友善
- 刻意地及實際地去選擇從光明的一面去觀察事物
- 喜歡自己及其他人，對周圍的人及事抱著熱誠及興趣
- 少憂慮，多享受
- 刻意選擇開心而非選擇不如意
- 讓腦子充滿著好的一面，而非滿腦子的愁雲慘霧
你擁有「正向思想」嗎？
你的思想模式是否類似以下例子？如果是的話，你擁有「正向思想」，請繼續保持！
- 我覺得我是值得享有這 10 分鐘的獨處及寧靜
- 我十分享受這 10 分鐘的獨處及寧靜
- 我覺得很放鬆
- 對於自我，我有一種新的正面體驗
假如你的思想模式是類似以下的例子，又希望擁有「正向思想」的話，就要在思想方向上作一些改變！
- 我覺得這 10 分鐘的獨處及寧靜好像一個世紀般的漫長
- 這樣呆坐著，令我覺得不安及內疚
- 別人會覺得我這種行為怪異及不合群
- 這種自我行為是不應該的
怎樣才可以擁有「正向思想」？
你覺得自己的思想傾向正面還是負面？ 思想內容會否充滿傷害性的意念，例如：嫉妒、內疚、憤怒？
想擁有 「正向思想」，便要把負面思想轉換成「正向思想」，如果不把負面思想轉換，負面思想便會日漸膨漲，佔據了你大部份的思想形式。所以，要想擁有 「正向思想」，便要懂得向負面思想命令「停止」，繼而將負面思想轉換成正面思想，將現有的「正向思想」發揚光大。
扭轉負面思想 4 大技巧
1. 你要思想你想要的，而非思想你不想要的。
不要想：「我不害怕。」
而是想：「我會覺得輕鬆及平靜。」
2. 用「現在」的形式去思想，而非用「將來」的形式
因為得到「現在」的肯定，才可以加強「將來」的成功。
不要想：「將來我和陌生人傾談時，我會充滿自信。」
而是想：「和陌生人傾談時，我充滿自信。」
3. 經常留意及提醒自己要把負面思想轉換成「正向思想」
負面思想會頑劣地在你不經意時悄悄出現，你必須經常留意及提醒自己。若能持之以恆，你會發覺慢慢地自然出現的不再是負面思想，而是有建設性的「正向思想」。
4. 由正向思想開始每一天
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