一個簡單測試，了解自己是否擁有「正向思想」(附扭轉負面思想4大技巧)

「正向思想」就是將自己的思想導向一個 「正面」 的方向。擁有 「正向思想」，不但有助身心健康，增加生活滿足感，亦能提高個人的解難能力，對周遭的人事物也起到正面影響。

一般來說，「正向思想」通常擁有以下特性：

• 開通
• 友善
• 刻意地及實際地去選擇從光明的一面去觀察事物
• 喜歡自己及其他人，對周圍的人及事抱著熱誠及興趣
• 少憂慮，多享受
• 刻意選擇開心而非選擇不如意
• 讓腦子充滿著好的一面，而非滿腦子的愁雲慘霧

你擁有「正向思想」嗎？

你的思想模式是否類似以下例子？如果是的話，你擁有「正向思想」，請繼續保持！

• 我覺得我是值得享有這 10 分鐘的獨處及寧靜
• 我十分享受這 10 分鐘的獨處及寧靜
• 我覺得很放鬆
• 對於自我，我有一種新的正面體驗

假如你的思想模式是類似以下的例子，又希望擁有「正向思想」的話，就要在思想方向上作一些改變！