擺脫負面心理包袱！心理學家建議3個步驟　助你放下重擔改變心態

許多人因為負面的心理包袱而受到阻礙，你是否一直想要改變，想放下包袱擁抱自由的感覺，但卻不知從何入手？透過以下 3 個步驟，你將可以逐漸改變心態，雖然過程或許不容易，但相信你總會做到！