退休後經常胡思亂想？心理學家教路：「停止想太多」的5個練習
退休後時間多了，容易想東想西，愈想愈憂慮。想改變狀況，除了多參加不同活動、找些事情做之外，下次當你發現自己又在胡思亂想時，不妨試試美國臨床心理學家 Jennifer L. Taitz 建議的 5 個練習，可以幫助你停止無用的思想。
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