回想年青時感到羞恥內疚？擺脫過去枷鎖：與自己和解的8個練習

學習與自己和解｜在人生旅途中，許多人常被過去的自己所困擾，無法放下昔日的陰霾。這種情況並不罕見，因為童年和青少年時期的經歷往往在我們最脆弱、最缺乏經驗的階段發生。當時的我們尚未發展出成熟的前額葉皮質，無法有效地理解和處理這些經歷。