從幫助他人中找到快樂：研究顯示助人不僅能提升幸福感，還能改善健康

在人生的每個階段，我們都有機會調整並追求自己的生活目標。當一個人的目標是幫助他人時，往往會更專注於想要創造的事物，而非沉溺於問題中。這種態度被稱為「生產性」(generativity)，指的是「關心自己和家人以外的人」。研究表明，幫助他人不僅能增加幸福感，還能改善健康狀況。