高齡長者跌倒易骨折　照顧者必知　預防長者跌倒家居安全5大要點　浴室、走廊、傢俬危機四伏

高齡長者肌肉流失速度快，如果經常需要臥床或者較為體弱，雙腳容易乏力，跌倒風險大增，高齡長者跌一跌好有機會骨折，照顧者要注意居家安全，預防長者跌倒。

預防長者跌倒

預防長者跌倒家居安全5大要點

1. 走廊、浴室安裝扶手

響高齡長者經常出入的地方，同埋浴室比較濕滑的廁所安裝扶手，舖上防滑墊，可以減低跌倒機會。
每天行走也切忌掉以輕心！在長輩經常行走的位置安裝扶手，可讓行走時更安穩！

2. 保持通道暢通及充足照明

地上有障礙物或者光線不足，都係家居環境常見陷阱，要預防長者跌倒，最好將動線上的雜物清空，保持地面整潔無障礙物，同埋更換光線充足的照明燈具。

3. 使用穩固、有扶手的傢俬

高齡長者坐低同企起身時習慣扶住傢俬借力，照顧者最好揀一些穩固同有扶手的傢俬，符合長者高度的高背椅係唔錯選擇。另外，避免用有轆的旋轉櫈，或者其他有轆的傢俬 (例如儲物櫃、茶几等)，以免高齡長者用來借力時，輪子滾動釀成意外。

4. 物品放在伸手可及的地方

長輩常用的物品要放在容易拿取的地方，最好係伸手可或者可以利用長柄取物夾，避免彎腰、爬高等高危動作。

5. 浴缸換成企缸

檻出檻入浴缸時要抬高雙腳，對於下肢肌力不佳的長者來說頗為危險，建議換成企缸比較安全。

注意：高齡長者身體機能及自理能力各有不同，照顧者應先諮詢醫生或職業治療師意見作出判斷。