長者桌遊 4大好處 多同長輩玩board game 踢走負能量 提升認知延緩腦退化
桌遊唔係年青人專利！法國有研究證實，長者桌遊 好處多，同長輩玩board game對他們身心靈都有幫助，可以減緩認知上的衰退，同時減少憂鬱症狀。
長者桌遊 4大好處
1. 增加人際互動
大部分桌遊都係群體遊戲，需要3 至 4 人一齊玩，遊玩的過程中容易同其他人產生互動聊天。無論係後輩同長輩玩，定係幾位長輩一齊玩，都有助豐富長者社交生活、提升交際能力。
2. 改善認知功能
好多桌遊的設計都係兼備益智、教育同動腦思考的元素，長者響玩耍的同時需要用到記憶力、注意力、判斷力、規劃能力等等，可以讓長輩有機會動動腦袋，避免經常無所事事，多活動頭腦思考，可以改善認知功能，延緩腦退化。
3. 踢走負能量
桌遊係一個群體活動，大家邊玩邊傾偈，氣氛通常好歡樂，長輩多玩桌遊有助忘記負面情緒，減少憂鬱症狀。多玩桌遊多點開心回憶，自然能夠更樂觀同有活力去過接下來的每一天。
4. 學習新知識
長輩所認知的桌遊可能係麻雀、象棋、五子棋等比較傳統的遊戲，但新式的桌遊玩法創新、設計亦相當精美，長輩響玩這些新遊戲時，需要放開既有觀念學習新知識，這對一些不願意接受新事物的長輩來說，亦係十分重要的課題。