簡單方法鍛鍊腦力！每天小睡片刻就有神奇功用
日本醫學博士加藤俊德認為50歲仍然是大腦成長的黃金期，想鍛鍊腦力只需簡單的方法，每天小睡片刻已經有神奇功用！
不管每天多忙碌都要找機會小睡片刻，即使沒有睡著，只是閉目養神也可以，重點是讓大腦完全放空休息，別去想工作進度或是睡醒後要做些甚麼，必須讓大腦處於「休眠」狀態。
這樣做的目的是轉換大腦的思考模式。因為如果大腦一直做相類似的事情，例如在辦公室長時間做文書處理，其實是一直使用同一個大腦區域，這樣一天下來效率會變得愈來愈慢，其他腦區域也無法被激活。這個時候透過小睡片刻，便可以簡單而有効地幫大腦轉換模式。
假設大腦在工作時是「開機」的狀態，小睡便是「關機」，工作中途小睡、醒來後繼續工作，就是將大腦從開換成關，再由關換成開，這一個過程看似簡單，但其實已可達到切換大腦思考的目的，從而有效鍛鍊腦力。
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