面對親人過世感自責？喪親悲傷五階段，試試做這6件事幫助自己走過哀傷

失去親人是人生中最深刻的痛楚之一，無論是摯愛的配偶、父母、子女，或是長期陪伴在身邊的朋友，每一份失落都能讓我們感受到心靈的空洞與無助。