48歲舒淇8大逆齡保養秘訣：自創7天排毒餐 + 四不吃原則

吳彥祖近日在 Instagram 貼出與馮德倫和舒淇的合照，三人曾於 1998 年合作電影《美少年之戀》，26 年後三人重現昔日合照，令人驚訝的是，48 歲的舒淇看起來與年輕時沒多大分別，甚至可以說是逆齡生長！

其實舒淇偶爾也會在社交平台分享素顏照，即使近距離拍攝也看得出她的皮膚平滑，歲月沒有在她的臉上留下太多痕跡。到底她平日是如何保養皮膚的呢？

舒淇 8 大逆齡保養秘訣

1. 自創「7 天排毒餐」

連續 7 天只食有機蔬菜，而且每餐都會食 3 種不同顏色的蔬菜，並只會白灼或生吃，避免添加過多調味料。

2. 實行「四不吃」原則

避免容易引起水腫的生食、減少高熱量肉類、遠離容易使人發胖的甜食、不吃刺激性強的青椒。

3. 睡前飲食控制

睡前 5 小時不進食。平常如果餓了，會選擇清淡的水煮蔬菜或少量水果。

4. 多飲水、充足睡眠

隨身攜帶水瓶，經常補充水分。保持充足睡眠，每天盡量睡 8 小時。

5. 多敷面膜

不管再忙，也會在睡前和化妝前敷面膜，以快速補水和鎮靜肌膚。

6. 素顏休息

由於工作時要長時間化狀，所以平日會盡可能保持素顏，讓肌膚充分休息。

7. 防曬措施

外出或等戲時搽防曬、穿著防曬衣服，避免皮膚受紫外線侵害。

8. 浴鹽浸浴

有空時以浴鹽浸浴美膚，尤其是使用碳酸氣泡浴鹽，有助舒展毛孔、緩解疲勞。

舒淇的保養方法簡單實用，日常也容易實踐，大家不妨試試看，一起維持肌膚健康！

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