趕走足跟痛，日行一萬步無難度！破解足底筋膜炎成因+治療方法+家居舒緩運動

你是否曾經試過，早上起床時腳跟踏地一刻感到劇痛？又或久坐後站起來時，腳底突然出現一陣刺痛？這種痛楚或許在活動一會兒後會略為減輕，但當你站立或步行時間稍長，痛楚又會再度加劇？若你有這些經驗，很可能已患上足底筋膜炎。