5 個與成年子女正在疏遠的警號＆ 6 個中老年父母應反思的問題
「子女忙得沒時間陪我」「他們從不主動聯絡我」「我不知道他們在忙甚麼」「我的建議讓他們生氣離開」「他們對我的問題漠不關心」…… 這些都是許多父母對於和成年子女的關係感到困惑和失落的原因。
「這是一個沉默的流行病，過去 50 年來出現了幾次社會變革所導致的結果。」心理學家、當代家庭委員會的高級研究員、《當父母傷心》作者Joshua Coleman博士表示。
Coleman博士指出，其中一個主要的變革是 60 年代的家庭教養方式，讓孩子成為家庭的核心。孩子們被培養成具有質疑權威的獨立個體，他們的關係往往圍繞著感覺好或壞的事情，而不是如何協商和溝通。
另一個主要的變革是離婚率的上升，如果一方配偶把孩子和另一方配偶對立起來，即使是成年子女也可能對離婚導致的家庭破裂產生反感。
然而，除了這些社會變革，父母自己的行為也可能會推開他們的成年子女，即使他們沒有刻意這樣做，但仍然具有排斥作用。
與成年子女正在疏遠的 5 個警號
- 子女很少主動打電話給你，如果你打給他們，他們需要幾天才回復。
- 很難安排和他們一起的時間，即使他們似乎有時間和朋友一起玩。
- 他們不會告訴你自己生活中發生的事情，總是回答「一切都好」。
- 你給他們建設性的意見時，他們總是生氣離開，即使這些意見對他們有好處。
- 你總是在他們需要幫助的時候幫他們，但當你需要幫助時，他們會覺得尷尬或煩躁，不願意幫忙。
如果你覺得以上任何一點很熟悉的話，就表示不能再忽視這些警號。作為父母，你的目標是建立更好的關係，而且你是掌舵人。以下是你需要問自己的問題：
1. 你打電話或傳短信的頻率會否太高？以至子女感覺被騷擾？
你打電話的時間點可能不好，例如子女正忙著工作，或是正準備哄孩子入睡。
你可以做的事情：
如果你想有效地保持聯絡，就問問子女最喜歡怎麼聯繫，是打電話還是短信？甚麼時候最方便？然後尊重他們的意願。
2. 你給予的意見真的具建設性嗎？還是只是用「意見」來掩飾批評？
無論甚麼年齡，所有孩子都希望得到父母的認可。
你可以做的事情：
大力表揚，真誠欣賞。讚揚女兒是一個好媽媽，或者稱讚兒子在工作上的成就。至於負面的批評則可免則免。
3. 你有在比較孩子與你及其他人相處的時間嗎？
不要這麼做！Coleman博士表示：「有些成年子女喜歡和朋友或自己的伴侶和孩子在一起，這是一種個人嗜好，不是你教養不當的結果。」
你可以做的事情：
安排短暫而具體的聚會（例如星日去茶樓飲茶或星期六回家聚餐），這樣他們就會有動力前來參加。
4. 你是個多管閒事的人嗎？
也許子女不願意和你分享信息，是因為你問太多問題或提供了不請自來的建議。
你可以做的事情：
如果你的兒子告訴你他在新公司申請了一個新職位，不要開始搜尋關於福利、工作時間、職責等方面的信息。假設他會在得到消息時告訴你，如果一個月後你還沒有收到消息，只需問一聲是否有任何消息即可。不要說「也許你應該打電話給他們表現出你的興趣」之類的話。
5. 你只有在做「父母」這角色時才感到自我價值嗎？
Coleman博士指出，那些將存在意義建立在孩子身上的父母，往往對成年子女有過高的責任期望，「尤其是那些期望孩子能夠通過成為肩膀、聽眾、信任者等角色，來解決父母童年的情感問題的父母，更是困難重重。」而孩子們一般不希望承擔這樣的角色。
你可以做的事情：
這時你需要治療自己，並在父母和祖父母的角色之外發掘其他身份。
6. 你總是說「好」，即使你想說「不」嗎？
沒有人喜歡犧牲者，所以如果你總是在想說「不」的時候說「好」，那麼請考慮一下這個問題：當你不想或不能幫忙時，說「不」是可以接受的。但你必須區分出真正需要幫助的情況和只在需要幫忙時才聯絡你的孩子。
你可以做的事情：
如果你的孩子只有在需要幫助時才聯絡你，那就利用這個機會教育他，說：「我很高興能幫忙（或抱歉我現在不能）。但我也想和你和你的家人度過愉快的時光，因為有時我感覺只有在你需要幫助的時候才能見到你。」Coleman博士表示，與其感到憤怒，不如說「不」。
直至我們離開這個世界前，我們都會是父母的角色，人沒有完美，我們能夠做的，就是隨時檢視自己，問問自己：「我與孩子的關係是否盡可能地好？如果不是，我可以做些甚麼來改善？」
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Coleman博士指出，其中一個主要的變革是 60 年代的家庭教養方式，讓孩子成為家庭的核心。孩子們被培養成具有質疑權威的獨立個體，他們的關係往往圍繞著感覺好或壞的事情，而不是如何協商和溝通。
另一個主要的變革是離婚率的上升，如果一方配偶把孩子和另一方配偶對立起來，即使是成年子女也可能對離婚導致的家庭破裂產生反感。
然而，除了這些社會變革，父母自己的行為也可能會推開他們的成年子女，即使他們沒有刻意這樣做，但仍然具有排斥作用。
與成年子女正在疏遠的 5 個警號
- 子女很少主動打電話給你，如果你打給他們，他們需要幾天才回復。
- 很難安排和他們一起的時間，即使他們似乎有時間和朋友一起玩。
- 他們不會告訴你自己生活中發生的事情，總是回答「一切都好」。
- 你給他們建設性的意見時，他們總是生氣離開，即使這些意見對他們有好處。
- 你總是在他們需要幫助的時候幫他們，但當你需要幫助時，他們會覺得尷尬或煩躁，不願意幫忙。
如果你覺得以上任何一點很熟悉的話，就表示不能再忽視這些警號。作為父母，你的目標是建立更好的關係，而且你是掌舵人。以下是你需要問自己的問題：
1. 你打電話或傳短信的頻率會否太高？以至子女感覺被騷擾？
你打電話的時間點可能不好，例如子女正忙著工作，或是正準備哄孩子入睡。
你可以做的事情：
如果你想有效地保持聯絡，就問問子女最喜歡怎麼聯繫，是打電話還是短信？甚麼時候最方便？然後尊重他們的意願。
2. 你給予的意見真的具建設性嗎？還是只是用「意見」來掩飾批評？
無論甚麼年齡，所有孩子都希望得到父母的認可。
你可以做的事情：
大力表揚，真誠欣賞。讚揚女兒是一個好媽媽，或者稱讚兒子在工作上的成就。至於負面的批評則可免則免。
3. 你有在比較孩子與你及其他人相處的時間嗎？
不要這麼做！Coleman博士表示：「有些成年子女喜歡和朋友或自己的伴侶和孩子在一起，這是一種個人嗜好，不是你教養不當的結果。」
你可以做的事情：
安排短暫而具體的聚會（例如星日去茶樓飲茶或星期六回家聚餐），這樣他們就會有動力前來參加。
4. 你是個多管閒事的人嗎？
也許子女不願意和你分享信息，是因為你問太多問題或提供了不請自來的建議。
你可以做的事情：
如果你的兒子告訴你他在新公司申請了一個新職位，不要開始搜尋關於福利、工作時間、職責等方面的信息。假設他會在得到消息時告訴你，如果一個月後你還沒有收到消息，只需問一聲是否有任何消息即可。不要說「也許你應該打電話給他們表現出你的興趣」之類的話。
5. 你只有在做「父母」這角色時才感到自我價值嗎？
Coleman博士指出，那些將存在意義建立在孩子身上的父母，往往對成年子女有過高的責任期望，「尤其是那些期望孩子能夠通過成為肩膀、聽眾、信任者等角色，來解決父母童年的情感問題的父母，更是困難重重。」而孩子們一般不希望承擔這樣的角色。
你可以做的事情：
這時你需要治療自己，並在父母和祖父母的角色之外發掘其他身份。
6. 你總是說「好」，即使你想說「不」嗎？
沒有人喜歡犧牲者，所以如果你總是在想說「不」的時候說「好」，那麼請考慮一下這個問題：當你不想或不能幫忙時，說「不」是可以接受的。但你必須區分出真正需要幫助的情況和只在需要幫忙時才聯絡你的孩子。
你可以做的事情：
如果你的孩子只有在需要幫助時才聯絡你，那就利用這個機會教育他，說：「我很高興能幫忙（或抱歉我現在不能）。但我也想和你和你的家人度過愉快的時光，因為有時我感覺只有在你需要幫助的時候才能見到你。」Coleman博士表示，與其感到憤怒，不如說「不」。
直至我們離開這個世界前，我們都會是父母的角色，人沒有完美，我們能夠做的，就是隨時檢視自己，問問自己：「我與孩子的關係是否盡可能地好？如果不是，我可以做些甚麼來改善？」
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