有目標但無動力/ 耐性低/ 拖延症？9個步驟助你一步步實現目標

我們都知道動力是實現目標的重要元素，但如果你像等待突如其來的閃電一樣等待動力的到來，你就不太可能邁出實現任何目標的一步。你心中有一個渴望已久的目標，但很容易因為感到不知所措、拖延或缺乏耐心而消耗動力？以下的步驟可以幫助你提高實現目標的動力。

1. 目標對你的意義

在設定目標之前，清晰地確定目標的意義至關重要——也就是說，成功達成這個目標對你來說有多重要？這個成就對你意味著什麼？例如，告訴自己「我想減掉 10 磅，這樣我就有更多精力和孫仔孫女一起玩」，比「我想減重」更有意義。或者你的目標是替房間更換油漆顏色，因為你覺得那種顏色能為生活帶來更多喜悅；這與單純將目標定為「幫房間換個顏色」大不相同。

如果你設定了一個目標，發現自己在拖延或未能實現它，重新思考一下你設定的目標的意義。這個目標對你來說是否仍然重要？如果是，考慮一下你所遇到的拖延或困難背後的原因。