大病後想更快復原？樂觀心態係關鍵！研究：長者情緒健康，復原力高近5倍

隨著年紀漸長，身體難免會出現毛病，甚至因疾病或意外而感到生活大受打擊。不過，加拿大一項大型研究卻指出，即使身體狀況一度下滑，只要保持良好的心理和情緒健康，仍有很大機會重新找回安康與快樂。換言之，心態樂觀，能成為長者跨過病痛的關鍵力量。

心理健康與復原力息息相關

這項研究發表於《PLOS One》期刊，由多倫多大學生命歷程與老化研究所進行，追蹤超過8300名60歲或以上的長者。研究對象一開始並未處於最佳的身心狀態，或因身體疾病、情緒困擾、社交孤立，甚至對自身老化抱持負面看法。

3年後，研究團隊再度跟進，發現當中有23%的人恢復至「最佳安康」狀態。換言之，將近四分之一的長者，能在健康受挫後重拾生活的穩定與滿足。

值得注意的是，那些在研究開始時就已擁有較強心理和情緒健康的人，復原的可能性比其他人高出近5倍。研究人員指出，這顯示「心理韌性」對長者在病後能否再站起來，扮演了非常關鍵的角色。

不只是醫療，更需要心靈支撐

研究第一作者Mabel Ho強調：「這項研究最重要的提醒是，即使在晚年經歷困難時期，生活仍然可以是充實的。健康固然重要，但生活中的人際關係、意義與喜悅同樣不可或缺。」