全球人口老化：照顧者身心俱疲 「三文治世代」有何出路？
隨著醫療水平不斷提高，人類平均壽命逐年延長，全球正面臨一個前所未有的挑戰——人口老化。根據聯合國的預測，到 2050 年，65 歲或以上的長者人口將較 2021 年增加一倍以上，達到 16 億。在部分亞洲社會如香港、南韓和日本，長者人口比例更將高達四成。
照護需求大增 三文治世代身心俱疲
當社會需要為體弱長者提供更多照護時，照顧老人家的重擔往往落在被稱為「三文治世代」的中年人身上，中年人處於夾心階層，不僅要扶養年邁的父母，同時亦要供養未獨立自主的子女，還要兼顧自己的事業發展。三重壓力之下，他們備受身心煎熬，面臨燃燒殆盡的危險。
新加坡國立大學心理科學中心主任黃振濤指出，不少成年子女在照顧雙親之餘，也深深意識到自己將來也會步入老年，無助感油然而生。他直言：「千禧世代和 Z 世代亦較著重發展個人事業，達成人生理想，反而忽視了家庭需求，這無疑加重了他們的壓力。」
協助長者融入社會 減輕三文治世代壓力
牛津大學健康研究中心主任 Jan-Emmanuel De Neve 認為，社會上普遍存在著某種偏見，認為老年人已是無用之人，因此將照護責任全然外判。事實上，老年人的經驗和智慧，正是年輕人所缺乏的寶貴資產。
De Neve 補充：「我們應尋求更創新的方式，讓老年人融入社會，繼續發揮所長、保持活躍，成為社會的有用分子。例如可以在同一棟樓內設立育嬰園和長者院舍，讓長者從孩童純真的眼神中獲得生命力，同時孩童也能擴闊視野。」
照護需求大增 三文治世代身心俱疲
當社會需要為體弱長者提供更多照護時，照顧老人家的重擔往往落在被稱為「三文治世代」的中年人身上，中年人處於夾心階層，不僅要扶養年邁的父母，同時亦要供養未獨立自主的子女，還要兼顧自己的事業發展。三重壓力之下，他們備受身心煎熬，面臨燃燒殆盡的危險。
新加坡國立大學心理科學中心主任黃振濤指出，不少成年子女在照顧雙親之餘，也深深意識到自己將來也會步入老年，無助感油然而生。他直言：「千禧世代和 Z 世代亦較著重發展個人事業，達成人生理想，反而忽視了家庭需求，這無疑加重了他們的壓力。」
協助長者融入社會 減輕三文治世代壓力
牛津大學健康研究中心主任 Jan-Emmanuel De Neve 認為，社會上普遍存在著某種偏見，認為老年人已是無用之人，因此將照護責任全然外判。事實上，老年人的經驗和智慧，正是年輕人所缺乏的寶貴資產。
De Neve 補充：「我們應尋求更創新的方式，讓老年人融入社會，繼續發揮所長、保持活躍，成為社會的有用分子。例如可以在同一棟樓內設立育嬰園和長者院舍，讓長者從孩童純真的眼神中獲得生命力，同時孩童也能擴闊視野。」