喪親之痛｜克服失去至親的創傷　走過哀傷6步曲

喪親之痛，無疑是人生中最痛苦的經歷之一。無論是親密朋友、長輩父母，還是兒女，當失去生命中重要的一員，內心彷如遭受重創。有人或許會怨天尤人，痛不欲生；有人則強自鎮定，掩飾悲傷。但事實上，面對至親離世，悲痛欲絕是正常的反應，絕非軟弱的表現。

許多人對「哀悼」存有誤解，認為盡快壓抑內心創傷，才能加快痊癒步伐，反之則陷於永無止境的憂鬱。其實，主動面對、接納內心的傷痛，才是走出喪親陰霾的不二法門。每個人經歷哀傷時所需要的時間都不一樣，無需強求在一年之內就完全走出憂傷。無論個人作何反應，流淚與否，悲痛的程度是無分輕重。只要保持開放接納的態度，聆聽自己的內在需要，自然能在適當時候和節奏，漸漸重拾生活的希望。

如何走過哀傷？