好好告別｜走到人生盡頭，最需要的不是止痛藥，我們可以為臨終者做什麽？

許多人將臨終關懷與治療身體疼痛和不適聯繫在一起，雖然這很重要，但完整的臨終關懷也包括照顧臨終者的內心世界，包括情緒、心理以至靈性需要。尤其是對神智清醒的長者來說，他們可能會感到焦慮、抑鬱、不安，甚至擔心屋企人之後點算。作為子女、家人，怎樣在臨終者最後的日子裡，給予們最大的安慰和尊嚴？

陪伴勝過千言萬語

臨終長者好多時都會陷入情緒波動——可能是對死亡的恐懼，亦可能是對將離開所愛之人的掛念。

這些情緒不一定要靠「講道理」來處理。有時一個願意聆聽的人、一段靜靜陪伴的時間，就已經好足夠。你可以坦誠地問對方：「你最近會不會覺得不開心？或者擔心什麽？」讓臨終家人知道，你願意聽、不會避開話題。

如果發現對方情緒持續低落，或者開始出現明顯焦慮，就應考慮找心理輔導員或醫生，某些情況下，適當藥物有助穩定情緒，令最後日子過得更平靜。

一個簡單握手亦是安慰

面對親人臨終，不少人會避忌不知道該說什麽，甚至因此減少探訪。其實，對一個正走向生命終點的人來說，最不想感受到的就是「孤單」。

不懂說話不緊要，一個眼神、一下握手、一個擁抱，甚至輕輕幫對方按摩，都足以讓臨終家人感受到「我不是一個人」。無論是家人、朋友、甚至醫護人員，都不需要怕氣氛尷尬——沉默都可以好有力。

記住，每一次探訪，都叫出對方名字，說聲「我嚟探你啦」，即使對方精神不佳，也不要在他面前說「佢而家成日瞓覺」、「佢唔清醒喇」，因為不少研究顯示，聽覺是最後消失的感官，雖然臨終者看似沒有反應，但可能仍聽得到。

營造安穩又熟悉的空間

每個人都有自己喜歡的氛圍，有人愛熱鬧，有人愛安靜。在家人的臨終時刻，盡量替他安排一個熟悉又舒服的環境。

例如，喜歡靜靜傾計的，可以安排一兩位密友輪流探訪；喜歡熱鬧的，可以讓多些人陪伴。有人說，開住電視「有聲」感覺不孤單；亦有人覺得電視噪音太多，反而選擇播放對方喜歡的輕音樂。

音樂治療是其中一個有效方法，不單止可以幫助放鬆，還可能喚起回憶，促進彼此交流。不妨播放對方年輕時最愛聽的歌，可能仲會引發一段動人故事。

靈性需要：不一定要宗教，但需要心靈平安

每個人對靈性都有不同理解，有些人靠信仰尋找安慰，例如祈禱、聽詩歌、讀經文，或者和宗教領袖聊天。有些人就算沒有宗教背景，都可能想在最後關頭，解決一些心結、道歉或者道謝。

這些「靈性對話」，往往比起身體照顧更有份量。例如，子女可以告訴父母：「你做爸爸做得好好，我一世都不會忘記。」孫仔孫女可以說：「爺爺你教我好多嘢，我真的好感激。」

如果有親人不能夠到場，寫封信、錄段語音，請人代讀或者代播，都是一份重要的告別。

留下說話與回憶，對活著的人同樣重要

當親人接近離世，大家都知道時間不多，反而變得更珍貴。如果情況許可，可以找人幫手記錄下這段日子裡說過的話。無論是臨終者說出的心底話，或是家人表達的感謝與愛意，將來都會成為一份永恆紀念。

有時臨終者會突然「清醒」，似乎精神變好一陣子，雖然這些清醒大多數只是短暫，但正正因為這樣，更要把握機會說出你的心底話。