登高唔好獨行，我約定老友帶水帶杖慢慢行

[坪洲街坊]

重陽登高係傳統，但我哋呢個年紀真係唔好鬥快、唔好獨行。我約咗兩個老友星期日朝早慢慢行，帶夠水、拎行山杖、著薄褸，行到攰就坐低唞下，唔舒服即刻停。量力而為，先至玩得長久又開心。做足熱身先上山，膝頭同腰都冇咁易扭親，行得穩先行得長久。
你哋登高嗰陣又有冇自己一套安全守則？