新人報到，AhBo剛退休想跟大家學下秋天養生

[AhBo]

大家好，我係AhBo，剛退休冇幾耐，朋友介紹我嚟呢度同大家傾下偈。以前日日返工冇時間理自己，而家多咗時間，反而想學下點樣食得健康、瞓得好啲，尤其係秋天乾燥，成日聽人講要潤肺補水，都想跟各位前輩學下嘢。

我平時鍾意行下公園、試下煲湯，仲有好多嘢唔識。你哋有冇咩秋天養生嘅簡單心得，可以教下我呢個新人呢？