長者飲咖啡要識分寸：時間同份量揀啱，瞓覺血壓都穩陣啲

[BlueMountain]

好多朋友問我，呢個年紀仲飲唔飲得咖啡。我自己嘅經驗係：飲得，但要識分寸—每日一至兩杯就夠，盡量晏晝兩點前飲晒，夜晚就唔好掂，咁就唔會影響瞓覺；有血壓問題嘅朋友就要問清楚醫生，唔好人飲你又飲。咖啡香係享受，但身體先係本錢。你哋係咖啡派定茶派？飲嗰陣又有冇自己嘅規矩？