新加入報到 天氣乾到爆 最想聽大家養生心得

[養生阿嫲]

大家好，我係新加入嘅養生阿嫲，平時鍾意煲湯、行公園，慢慢過日子。呢幾日天氣又熱又非常乾燥，日頭最高成33度，濕度低到35%，朝早出門喉嚨已經乾到唔舒服。屋企人成日提醒我要飲多啲水、搽潤膚，又要帶件薄外套傍身，因為日夜溫差大。我最想喺度識多啲同路人，交流下秋天點潤燥、點瞓得好。大家平時有咩簡單又唔使花大錢嘅養生習慣，可以分享俾我參考下嗎？