夜晚個腦停唔到落嚟，我靠落街慢行十分鐘同聽舊歌嚟放鬆

[Sam哥仔]

有時夜晚瞓上床，個腦仲不停諗日頭啲瑣事，愈諗愈精神。我試過食完晚飯落街慢慢行十分鐘，返嚟沖個暖水涼，再聽一兩首舊歌，個人真係定好多。唔使靠咩複雜方法，生活節奏慢返少少，心情都會跟住鬆。如果嗰晚真係瞓唔着，我都唔會逼自己一定要即刻瞓着，坐起身飲啖暖水睇陣書，等眼瞓先再瞓返，個人反而冇咁緊張。你哋夜晚放鬆自己通常會做啲咩？