週末天晴乾燥好去郊遊 防曬補水同薄外套要帶齊

[養生阿嫲]

睇天氣話星期五六都係天晴乾燥，溫度廿五至三十度左右，好啱出去行下。我打算週末去近郊散步，帽同水就一定帶齊，行一陣就坐低補水，唔好曬到頭暈。早晚有少少清涼，袋多件薄外套就穩陣。行之前我會食少少早餐墊下肚，唔好空肚出門，行到邊度攰就喺邊度唞。你哋週末又諗住去邊度行下鬆下筋骨？