北都馬拉松今日舉行，參加短距離都要量力而為

[樂齡遠足隊]

首屆北部都會區馬拉松今日舉行，約一點五萬人參加，有全馬、半馬、十公里同埋一千六百米包括親子組等組別，場面一定好熱鬧，諗起都覺得有氣氛。我哋呢個年紀或者帶住小朋友參加短距離，最緊要量力而為，唔好同後生鬥快，跑跑行行、完成到已經好叻，唔使同人比較時間。賽後記得補水、拉筋，返到屋企慢慢休息恢復，唔好即刻坐低就算數。你哋今日有冇去支持屋企人參加，定係睇到都想下次試下短距離？