行完山坐低唞下，心入面靜返晒

[樂齡遠足隊]

每次行完山，我都鍾意搵個位坐低唞下，唔好即刻趕住走，望下山景聽下風聲，飲啖水慢慢回氣，心入面嗰啲煩惱好似細聲咗，個人定返好多。運動唔止練身，仲係俾個腦放空一下，唔使成日諗住屋企鎖碎事，返到屋企瞓覺都好啲。年紀大咗更加要識得收放，唔好成日谷住自己，谷到病就唔值得。你哋做完運動之後，有冇一個小習慣幫自己靜落嚟，叉足電先返屋企？